生涯中大大都情绪失控都和生气有关 。。。。。在清静状态下，，，我们都知道生气没有用、生气只会危险自己，，，可是当情绪按钮被触动、恼怒上头，，，大都数人都控制不住自己的言行举止 。。。。。我们无法强制自己权力被侵占时不生气，，，可是要学会在恼怒的情绪之下治理自己的行动不失控、最洪流平地；；；ぷ约杭八 。。。。。
怎样做自己情绪的主人，，，阻止情绪化的思索？？
转换视角看问题
在车上被踩了一脚对方却连一句致歉都没有，，，有人就会以为自己不被尊重，，，自我肯定水平低，，，甚至陷入“为什么受伤的总是我”的受害者心态中 。。。。。因此我们要学会转换视角，，，问题在于对方不再于自己 。。。。。在爆发争端之前，，，试着做几个深呼吸，，，让自己冷静下来；；；满怀期待去餐厅花了钱却没有吃到所谓的“美食”，，，伙计服务态度还欠好，，，是不是越想越不值？？无妨纪录下来，，，拉入黑名单，，，让朋侪圈里的友友们先容其他更好的店，，，看圈里列位的神评，，，是不是心情自然豁然爽朗？？不让生涯中的小事影响了自己的情绪 。。。。。
远离让人情绪化的现场
在情绪即将爆发的时间，，，坚持物理距离是包管的手段 。。。。。男女朋侪吵架，，，同事间的争执，，，伉俪间的喧华……相互都情绪激动、无法自控的状态下，，，种种效果都有可能，，，但事后必会后悔 。。。。。与其悔不当初，，，不如从现场脱离，，，冷静下来再思量如那里置 。。。。。
每一次情绪爆发，，，都在提醒你有问题要解决、有伤口要修复 。。。。。面临突如其来的情绪，，，你要学会做情绪的主人，，，而不是让情绪控制了你的行为 。。。。。
